Sağlık Sağlıklı yaşamın anahtarı: Haftada 150 dakika hareket Dünya Sağlık Örgütü, yetişkinlere haftada en az 150 dakika orta düzey hareket öneriyor; düzenli aktivite kalp, metabolizma ve ruh sağlığını destekliyor. Mert Baş · 20 Temmuz 2026 · 3 dk